El trabajo flexible mejora la salud y el bienestar de los trabajadores. Para muchas personas que tienen un horario difícil de trabajo, por ejemplo, aquellos trabajadores que deben levantarse a las cinco de la mañana para ir a la empresa, es todo un sueño poder tener un horario flexible que favorece la adaptación y que además, ayuda a compatibilizar mucho mejor el trabajo con las necesidades personales, el tiempo de ocio, el cuidado del hogar y de la familia.
Un estudio realizado por Phyllis Moen, del Departamento de Sociología en la Universidad de Minnesota y que ha sido publicado por Health and Social Behavior muestra que las personas se muestran mucho más comprometidas con su empresa cuando existe una visión realista de los objetivos en vez de centrar la atención únicamente en la productividad. Además, este estudio mostró que aquellas personas que pudieron trabajar en base a un horario flexible dormían mucho mejor la noche anterior, en concreto, dormía 55 minutos más.
Algo muy positivo en tanto que a veces, la falta de descanso adecuado es consecuencia del estrés, de la ansiedad, del agotamiento, el nerviosismo… Y este hecho causa cambios bruscos de humor y enfado. Por otra parte, no sólo este estudio muestra los beneficios de tener un horario flexible sino que también, mostró que es excelente que los trabajadores puedan cambiar de lugar de trabajo dentro de la oficina para romper la rutina.
Los cambios siempre son positivos porque es agotador vivir a merced de una misma obligación. Es decir, se corre el peligro de caer en el aburrimiento. Por otro lado, tener un horario flexible también facilita que un empleado se cuide mucho más. Este cuidado es beneficioso para la propia empresa ya que en la medida en que un trabajador es más consciente de su salud también se coge menos la baja y tiene un compromiso mayor con el proyecto laboral.
Dicha flexibilidad horaria siempre es excelente pero todavía lo es más en momentos como las vacaciones de Navidad cuando los niños están en casa porque no tienen colegio. Sin duda, no hay que confundir la flexibilidad horaria con la pereza sino con el compromiso, la responsabilidad y el hecho de convertir el trabajo en una actividad agradable y positiva para fomentar la motivación. Existen trabajos que de momento, permiten más flexibilidad horaria que otros, pero tal vez a largo plazo, y dados los resultados de este estudio, cambie algo en el método de trabajo de las propias empresas.
Como conclusión este estudio muestra: “La iniciativa de trabajo flexible incrementó en los empleados su sentido de control del horario y redujo los conflictos entre trabajo y familia, lo cual a su vez produjo un mejor descanso, niveles más altos de energía y un sentido de control de la vida personal que disminuyó el cansancio emocional y el estrés psicológico”. El cuidado de uno mismo implica tener unos hábitos de vida saludables, tener una alimentación adecuada, poder sentir la libertad de tener tiempo de ocio, poder desconectar del trabajo y tener ganas de seguir estudiando para progresar dentro del mercado laboral.
Existen trabajadores que pueden llegar a trabajar incluso más horas de las recomendables. Este es el caso, por ejemplo, de los autónomos que pueden llegar a trabajar incluso en días de fiesta. Sin embargo, en este caso, la principal motivación surge de la independencia emocional de ser tu propio jefe.
Equilibrar los tiempos entre trabajo y familia es muy importante ya que muchas personas pueden llegar a tapar sus frustraciones personales con los éxitos laborales y con el hecho de tener la mente ocupada todo el día. Las empresas cada vez esperan más de los trabajadores actuales.
Imagen: Te ayudamos a buscar trabajo
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